发布日期：2020-12-15 14:14 浏览次数：
对于很多朋友来说，糖尿病可算得上是一大顽疾，让很多人苦恼不已，因为不能根治，而且需要时时警惕和注意，这个不能吃，那个不能做，所以糖尿病病人们可谓是苦不堪言。其实，除了吃，糖尿病患者在晚上睡觉的时候也是有很多需要注意的事情，只有注意了这些才能更好的稳定自身血糖。
睡前不宜多吃
睡前尽量少进食。很明显，进食后肠胃蠕动增强，大量的血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液相对减少。同样也会造成脑部缺氧。因此，高血糖患者睡前2小时最好不要吃东西，以便尽量减轻身体各器官的负担。
枕头不宜太高
睡觉的时候，枕头别太高了。我们常常会说“高枕无忧”，这话当成语用用就可以了，日常生活中，糖尿病患者还是不要亲自去实践，我们不可以让自己的枕头太高了。因为血糖过高的时候，血液就会随之变得黏稠，流速自然比正常人慢了，在睡眠这样的平和时期就更慢了。
被子不宜太厚
高血糖患者睡觉时候不宜盖厚棉被。睡觉时如果用又厚又重的大棉被盖在身上，一方面很容易让人觉得呼吸不通畅，影响各器官的供氧；另一方面可能使全身血液循环受阻，血流变慢，导致大脑供血障碍和缺氧，严重时可能引起颅内压增高，甚至诱发脑卒中，这是相当危险的后果。
当然，糖尿病作为一种代谢疾病，确实是比较烦人，尽管如此，还是希望每位糖友都能放松心情，努力让自己睡个好觉，只有休息好、心情好，才能更好的拥抱健康。
